Enfrentando a Ansiedade: Estratégias para o ENEM 2024

No dia 08 de outubro, a Escola Paulo Freire recebeu uma palestra sobre "Ansiedade em relação ao Enem", organizada por acadêmicas do curso de Psicologia do UNITPAC Alessandra, Camila Tayná, Cintia Mara, Laryssa Karla, Priscilla e Silvana, supervisionada pela professora Shimony Coelho. O evento abordou o impacto da ansiedade nos alunos do 3º ano do ensino médio, oferecendo estratégias para lidar com a pressão do exame.

As participantes discutiram a importância de um planejamento de estudos eficaz, a prática de atividades físicas, técnicas de relaxamento como meditação e respiração controlada, além da necessidade de equilibrar lazer e estudo. Também foi ressaltada a importância do apoio psicológico em casos de ansiedade severa.

A dinâmica permitiu que os alunos compartilhassem suas preocupações e recebesse orientações sobre como priorizar a saúde mental e desenvolver expectativas realistas. Ao final, os estudantes foram incentivados a manter uma rotina saudável para reduzir a ansiedade antes do ENEM. A palestra foi valiosa ao oferecer compreensão e ferramentas práticas para enfrentar os desafios da preparação para o exame.