Enfrentando a Ansiedade: Uma Ação Transformadora no IFTO

No dia 11 de outubro, os alunos do terceiro ano da turma de informática A do Instituto Federal do Tocantins (IFTO) participaram de uma ação inovadora voltada para o manejo da ansiedade, especialmente em preparação para o Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM). Conduzida pelos acadêmicos de Psicologia do Unitpac Carlos Augusto, Eunamara, Gisele, Kaik, Myrien Esther e Nathan sob a supervisão da professora Shimony Coelho, a atividade proporcionou um espaço seguro para que os estudantes pudessem discutir e aprender sobre estratégias para controlar a ansiedade.

Durante a manhã, os alunos foram apresentados a diversas técnicas que visam facilitar o entendimento e o manejo da ansiedade. Os acadêmicos utilizaram dinâmicas de grupo para tornar a aprendizagem mais interativa e envolvente, garantindo que todos pudessem participar ativamente. Além disso, foram compartilhadas dicas práticas que ajudam a manter o controle emocional, preparando os estudantes para enfrentar o desafio do ENEM com mais serenidade.

Ao final da atividade, os alunos tiveram a oportunidade de expressar suas reflexões e aprendizados por meio de uma dinâmica criativa, onde cada grupo criou representações artísticas—como desenhos, músicas e poemas—relacionadas à ansiedade e suas formas de enfrentamento. Essa abordagem não só promoveu um maior entendimento sobre o tema, mas também incentivou a expressão emocional de cada estudante.

A ação se revelou extremamente positiva, cumprindo seu objetivo de promoção da saúde mental. A combinação da teoria com a participação ativa dos alunos resultou em um ambiente de aprendizado enriquecedor, onde todos puderam sair mais preparados e confiantes para enfrentar os desafios que estão por vir.

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